Jai mandhata

सुबह के नाश्ते में क्या क्या खाना चाहिए , क्या नहीं खाना चाहिए सुबह का नाश्ता हमारे शरीर के लिए खूब ।ज ही महत्वपूर्ण है। सुबह के नाश्ते में बहुत ही सेहतमंद चीजें खाने से सेहत बनता है। आप सोच रहे होगे सुबह के नाश्ते में क्या क्या खाना चाहिए - क्या नहीं खाना चाहिए भारत में सभी जगह नास्ता में पराठे , पौवा, उपमा उसके साथ दूध , दही जूस, छाश को शामिल किया जाता है , सुबह के नाश्ते में आप फ्रूट भी खा सकते ही वो बहुत सेहतमंद होते है । सुबह के ब्रेकफास्ट हल्का होना चाहिए। सुबह  नाश्ते के बाद कसरत या योग ना करे ऐसे गलती करने पे आपकी सेहत खराब हो सकती है आप बीमार हो सकते है। * दोस्तो पोस्ट अच्छी लगे तो लाइक, शेयर,कमेंट अवश्य करे, धन्यवाद

*अच्छे स्वास्थ्य के लिए नींद बहुत ही आवश्यक है। दिन के कार्य पूर्ण करने के लिए अच्छी नींद लेनी बहुत ज़रूरी है  १.आपको कितना नींद ज़रूरी है से विभिन्न कारणों पर निर्भर करता है।  नींद हमारे उम्र पर भी निर्भर करता है २. मानसिक , शारीरिक विकास के लिए नींद खूब ही आवश्यक है  ३. रोज़ना पूर्ति नींद लेते है उनकी याददाश्त बहुत अच्छी रहती है ४.हम सामान्य बात करते तो हर व्यक्तिको ७-८ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है ५. पर्याप्त नींद नी लेने के कारण बहुत सी बीमारियां होती है जिसे के  निर्णय लेने में आसक्षमता , भटका हुआ मन,दिल की बीमारियां जिसे बीमारियां होती है ए कारण पूर्ति नींद लेने चाहिए। *  दोस्तो पोस्ट अच्छा लगे तो लाइक, शेयर ,कमेंट अवश्य करें, धन्यवाद...

दोपहर में सोना चाहिए या नहीं। चालिए जानते है कि दोपहर में सोना कितना हितावह है। * १.दोपहर में सोने से काफी फायदे होते है जिसे की काम में ज्यादा मन लगता है। मन फ्रेश हो जाता है । २.  दोपहर को सोने से दोपहर का खाना  जल्दी पाचन हो जाता है। पाचन क्रिया अच्छी रहती है। ३. दोपहर को सोने से मन फ्रेश रहता है याददाश्त अच्छी रहती है, मन को आराम मिलता है काम भी अच्छा करता है , दिल स्वस्थ रहता है । रोग कम हो जाते है नुकसान: दोपहर  १-३ घंटे की नींद लेनी चाहिए इस ज्येडा लेने से काफी नुकसान होता है । ऐसा करने पर आप कमजोर बन सकते है, शरीर कमजोर हो जाता है, आलसी हो सकते है,काा करने को दिल नी करेगा। *पोस्ट पसंद आए तो लाइक , शेयर, कम्मेंट अवश्य करें ताकि में आपको ऐसी ही पोस्ट आपको रोजाना देते रहूंगा,, ધન્યવાદ

जल ही जीवन है -जीवन जीने के लिए पानी खूब ज ही आवश्यक है । डॉक्टर दिन में ५-८ गिलास पानी पीने की सलाह करते है , १.सुबह सुबह ठंडा पानी के बदले गरम पानी पीने के ज्येदा फायदे होते है। २.गरम पानी पीने से बीमार कम पड़ते है। ३.गरम पानी पीने से त्वचा में चमक रहती है । ४.शरीर में जेरी पदार्थो नो निकाल  हो जाता है। पाचन क्रिया  सबंधित समस्या दूर हो जाती है। ५.गरम पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो जाता है। भूख भी अच्छी लगती है ६.गरम पानी पीने से मूत्र सबंधित समस्या दूर हो जाती है। ७.गरम पानी पीने से ताव,सर्दी, उधरस से आराम मिलता है। * दोस्तो पोस्ट अच्छी लगे तो लाइक, कमेंट, शेयर अवश्य करे। धन्यवाद...

હેપ્પી મધર્સ ડે-  કહેવાય છે મા તે મા બીજા બધા વગડાના વા,આવું શા માટે કહેવાય છે કારણ કે માનો પ્રેમ સૌથી વધુ મુલ્યવાન હોય છે.તેની તુલના કોઈની સાથે ના થઈ શકે,મા ખુબ જ દયાળુ, માયાળુ હોય છે, તે પોતાના સુખનું બલીદાન આપી પોતાના બાળકને રક્ષા કરે છે.બાળક પ્રત્યે તેનો પ્રેમ અતુટ હોય છે.  જનનીની જોડ સખી નહી જડે રે લોલ આ  પંક્તિ માં પણ માતાના પ્રેમનુ સ્થાન ન લઈ શકે, માતા પરીવારના તમામ સદસ્યોનો ધ્યાન રાખે છે, પૈસાથી તમે  સુખ સંપતિ ખરીદી શકશો પણ માતાનો પ્રેમ ક્યારેય નહિં ખરીદી શકો. માતાની પોતાની તબિયત ખરાબ હોય તો પણ તેને પોતાના બચ્ચાઓનાં સ્વાસ્થ્યની ચિંતા સતાવતી હોય છે. એટલે જ કહેવાયું છે કે એક જ માતા સો શિક્ષકોની ગરજ સારે છે.   *દોસ્તો પોસ્ટ ગમે તો તમારા મિત્રોને શેર જરૂર કરે... ધન્યવાદ...

सुबह जल्दी उठाने से क्या क्या फायदा होता है चलिए जानते है १.जल्दी उठाने से सेहत बहुत ही बढ़िया रहता है, सुबह उठाने मन तंदुरुस्त रहेता है। २.सुबह उठाने से शरीर में स्फूर्ति रहता है। कोई भी काम सुबह सुबह करने से थकान गायब हो जाती है । ३.सुबह उठाने से शुद्ध ऑक्सीजन प्राप्त होता है जिसे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहेगा इसे बीमार पड़ने के चांस काम हो जाते है ४.सुबह उठकर कसरत करने से स्नायु मजबूत हो जाते है, हलन चलन क्रिया खूब ज अच्छी हों जाती है ५.सुबह सुबह योगासन करने चाहिए इस आपका शरीर में तंदुरत रहेगा और मन फ्रेश रहेत्ता है पूरा दिन अच्छा रहेगा  * दोस्तो आ पोस्ट अच्छी लगे तो अवश्य  अपने दोस्तो को कमेंट और शेयर .   धन्यवाद....

1.मोबाइल फोन से होने वाले फायदे - *mobile phone se hum duniya me kisi bhi vyakti ka samprak kr sakte he kabhi bhi or Kahi bhi... Mobile phones *Mobile phone me hum data sangarh kr sakte he jese ki photo, songs, videos, documents, etc... * Mobile phones se aap kabhi bhi Kahi bhi photo le sakte he, apko digital camera ki zarurat Ni parega *Durghanta ke samay aap d ost ya Apne Parivar ko bula sakte h, sath hi aap police ya hospital ka bandobast kar sakte he Emergency service *Mobile phone me aap internet ke madhyam se kiz bhi chiz ki information le sakte he  ∆Dosto post achi lage to like and share zarur kare taki me new post apko deta rahuga