सुबह जल्दी उठाने के ५ फायदे

सुबह जल्दी उठाने से क्या क्या फायदा होता है चलिए जानते है

१.जल्दी उठाने से सेहत बहुत ही बढ़िया रहता है, सुबह उठाने मन तंदुरुस्त रहेता है।

२.सुबह उठाने से शरीर में स्फूर्ति रहता है। कोई भी काम सुबह सुबह करने से थकान गायब हो जाती है ।

३.सुबह उठाने से शुद्ध ऑक्सीजन प्राप्त होता है जिसे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहेगा इसे बीमार पड़ने के चांस काम हो जाते है

४.सुबह उठकर कसरत करने से स्नायु मजबूत हो जाते है, हलन चलन क्रिया खूब ज अच्छी हों जाती है

५.सुबह सुबह योगासन करने चाहिए इस आपका शरीर में तंदुरत रहेगा और मन फ्रेश रहेत्ता है पूरा दिन अच्छा रहेगा 

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