त्वचा की देखभाल केसे ले? Skin care tips in hindi

Skin care tips in hindi - चलिए दोस्तो आज हम त्वचा से जुड़ी बातें करेंगे, त्वचा की देखभाल कैसे ले , क्या खाना चाहिए जिसे हमारी स्किन अच्छी दिखे , क्या टिप्स है जिसे हम अपनी स्किन को अच्छा बना सकते है।

ऐसे सभी क्वेशचन मन में होते होगे । मेरी स्किन काली क्यों हो रही है । इन सभी सवाल को जवाब हम लेते है । ड्राइ स्किन के लिए कोन सी क्रीम इस्तमाल करे।
 बदलते मौसम के साथ हमारी स्किन भी बदलती है। गर्मियों में त्वचा ड्राइ हो जाती है। शरीर के अन्य हिस्सों के मुकाबले चहेरे की त्वचा बहुत नाज़ुक होती है ।  इसलिए उसका खास ध्यान रखना पड़ता है।
बदलते मौसम के साथ स्किन बदलती रहती है और हम परेशान हो जाते है । इस का एक ही उपाय हमें अपने आहार में अच्छे बदलाव लाने चाहिए। हमें विटामिन सी वाले आहार जयदा लेना पसंद करे। इसके लिए आप नींबू का रस , ऑरेंज, स्टौबरी, ब्लूबेरी का इस्तमाल करे, इस स्किन अच्छी ग्लो करेगी । यह सभी विटामिन सी का अच्छा स्रोत है। त्वचा को नमी देने आप ब्लैक ते टी का सेवन करे। भरपूर पोषणयुक्त आहार ले । प्रोटीन युक्त आहार को भी शामिल करे।  इस आपकी स्किन पे अच्छा प्रभाव पड़ेगा। 
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